КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ раз и навсегда? / Рабочая схема без страшных историй

Описание

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Сегодня я поделюсь единственным действенным способом бросить курить. И нет, я не собираюсь вас пугать страшными последствиями, о которых и так все знают. В этом видео речь пойдет о мотивации: что необходимо понять, чтобы забыть о никотине и покончить с этой вредной привычкой?
В этом выпуске мы обсудим, нужна ли сила воли в отказе от курения? Что делать, если курение превратилось в ритуал? И надо ли поощрять себя за отказ от курения?

Смотрите выпуск до конца, чтобы раз и навсегда бросить курить.

Напишите в комментарии, а вам удалось бросить курить?

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

0:00 - Вступление
0:08 - Зачем бросать курить? Мотивация человека
1:51 - Основная причина, почему человек не может бросить курить, и как ее преодолеть
4:50 - Курение как удовольствие - как преодолеть?
6:00 - Курение как ритуал - как преодолеть?
7:22 - Как отказаться от сформированной привычки курить?
8:20 - Как бросить тому, кто курит всю жизнь?
9:27 - Срывы попыток бросить курить
10:03 - Поощрение себя за отказ от курения
10:42 - Отказ от курения и сила воли
11:10 - Заключение

#психология #сергейбелик #психологияличности #курение #отказоткурения #какброситькурить #зависимость #никотиноваязависимость