SPORTLIFE, сеть фитнес-центров

Описание

Официальный сайт: https://fitnes.zdes.su МЫ в инстаграм https://www.instagram.com/fitnessklubmoskowyoga/ Подпишись на нас вконтакте: https://vk.com/fitnesklubMSK

?Прокачаем свой орех ?
nte...
?️♀️Приседания с гантелей между ног – это отличное упражнение нацеленное, прежде всего, на накачку ягодиц и задней поверхности бедра.
?Во время этого упражнения так же работает внутренняя часть бедра и квадрицепсы.
?Чтобы выполнить Приседания с гантелей между ног:


Фитнес клуб: https://www.youtube.com/channel/UC5QoSwlEkcUYyNtDo2jtz6w/featured?view_as=subscriber
Калланетика? пилатес? йога для начинающих: https://www.youtube.com/channel/UC8WrfsrxYl8ovhzk1jWUJqg?view_as=subscriber


?. Встаньте прямо, ноги шире плеч. Носки разверните на 45С.

? Присядьте, держа спину прогнутой. Садитесь как можно ниже. Во время опускания вниз делаем глубокий вдох.

?. Сделайте выдохи встаньте в исходную позицию. Следите за своим равновесием, не заваливайтесь вперед.



Тренажерный Зал: https://www.youtube.com/channel/UCYI3zUzXCqOvcRqVe_qnYNg?view_as=subscriber Йога?пилатес?калланетика для начинающих : https://www.youtube.com/channel/UCelhHzUE-ZeJJ15_ZhfmQeQ/featured?view_as=subscriber Фитнес клуб рядом со мной: https://www.instagram.com/fitnes.klub.moskva/


.
⠀