ПОДКАЧКА ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ ФИГУРИСТОВ | Ноги, пресс, руки| Любительское фигурное катание

Описание

Мой тг канал про фигурное катание https://t.me/evikicefigurе

ПОДКАЧКА И РАСТЯЖКА СПИНЫ
https://youtu.be/AMDtEfzXZwk?si=DKMlBy16BtKm2lwO

Таймкоды:
00:00-00:44 о чём видео, мой тг канал
00:45-04:10 упражнения для ног
04:11-06:05 упражнения для пресса
06:06-07:41 упражнения для рук
07:42-07:52 заключение, пока-пока

Всем привет, вы на канале про ЛЮБИТЕЛЬСКОЕ фигурное катание!

Обо мне:
~Меня зовут Ева, мне 16
~Коньки Edea Concerto с лезвиями MK Professional Lite
~Начала заниматься 15.01.22⛸️
~Снимаю на IPhone 12

Не забудь подписаться на ютуб канал, поставить лайка также подписывайся на мой тг канал https://t.me/evikicefigure

#ice #любитель #фигурноекатание #рекомендации #спорт #figureskating #полезное #лёд #коньки #тренировка
#любительскоефигурноекатание #мотивация #подкачка