Йога сердца | АНАХАТА ЧАКРА | Раскрытие грудного отдела. Balance Olya

Описание

🪷 Ольга практикует на коврике Yogamatic Premium Travel 👉 https://yogamatic.ru/kovrik-dlya-jogi-premium-travel-2mm-olive

У него каучуковое основание и нескользящее покрытие, такое же, как у ковриков серии Premium Light.При этом коврик в два раза тоньше и легче стандартных каучуковых моделей. Его легко взять с собой в студию или в поездку!

• Я.Маркет — арт. 103540356306
• Ozon — арт. 2141757286
• WB — арт. 418122097

🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 https://t.me/yogamatic
Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут более 100 бесплатных видео уроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий.

❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, это можно сделать так:

1️⃣ Приобретайте товары для йоги от YOGAMATIC

🛍 Мы на маркетплейсах:

WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433
Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528
Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351

Сайт 👉 https://yogamatic.ru

2️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской.
Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку!

👩 Tg-канал Ольги : https://t.me/balanceolya

Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора.

Практика йоги для раскрытия сердечной чакры Анахата с акцентом на грудной отдел, плечи и позвоночник. В занятии используются дыхательные техники (бхастрика), прогибы, скручивания, Сурья Намаскар, полумост и вариант полного моста. Практика помогает улучшить дыхание, снять напряжение в верхней части спины, взбодриться и восстановить эмоциональный баланс. Подходит для тех, кто знаком с основами йоги.

#йога #йогадлясердца #анахата #раскрытие #спорт #позвоночник