Спазм этой мышцы убивает ваши ноги!/ 1 простое упражнение, которое подарит свободу

Описание

Приветствую! Вы на канале Ивана Еремина.

В этом видео мы разберем, почему подвздошно-поясничная мышца может вызывать боль, как понять, где именно происходят нарушения и как проверить, не стала ли нога короче из-за спазма. Я также расскажу, как быстро снять напряжение в этой мышце и покажу одно очень эффективное упражнение.

Если досмотрите ролик до конца, то узнаете, какие ещё последствия могут возникать при длительном спазме, как понять, что нужно работать именно с этой мышцей и как правильно выполнять упражнение, чтобы снять нагрузку безопасно.

А вы когда-нибудь замечали у себя или близких напряжение в этой мышце? Поделитесь в комментариях своим опытом!

Подписывайтесь на канал — здесь вас ждут выпуски о том, как сохранить и восстановить здоровье тазобедренных суставов, чтобы двигаться свободно и жить полноценно каждый день.

#зож #здоровье #медицина #ноги #спазм #мышцы #подвздошнопоясничнаямышца #упражнение #иванеремин #еремин #доктореремин

0:00 – Вступление
0:24 – Почему эта мышца болит?
1:14 – Где нарушения?
2:06 – Стала ли короче нога?
3:41 – Как быстро снять спазм?
4:41 – Упражнение для расслабления мышцы
5:58 – Заключение