Спринт. Подготовка спринтера - мощность и скорость бега.

Описание

Спринт. Подготовка спринтера - мощность и скорость бега.

Активный отдых на Урале - http://zenit-tour.ru/puteshestviya-i-otdykh/tury-po-uralu/splavy-po-rekam-urala.html
На видео:
Мастера спорта по легкой атлетике (Спринтерский бег)
Тренер - Ширяев Владислав Александрович
Подготовил видео - Александр Салманов
Music: Cuaille - Under Beat(Original Mix)

Подготовка спринтера часть первая. В ней мы вам покажем пример одной из тренировок спринтеров (бегунов на короткие дистанции).

Подготовка спринтера - это процесс сложный и энергоемкий, требующий от спортсменов максимальной отдачи на каждой тренировке! Каждый подход на развитие быстроты начинается только тогда когда спортсмен полностью восстановлен и готов показать максимум.

Спринт в легкой атлетике это дистанции - 60 метров, 100 метров, 200 метро и 400 метров., далее средние дистанции.

Спринт задействует такие функционал организма в режиме креатин-фосфатного алактатного и анаэробно - лактатного режимов энергообеспечения.