Бодрая ЙОГА на ВСЁ ТЕЛО за 15 минут | Ольга Андрианова

Описание

Хотите поддержать канал и выход новых уроков? ❤️
Покупайте товары для йоги на 👉 https://yogamatic.ru

🛍 Мы на маркетплейсах:

WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433

Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528

Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351

🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC!

MAX 👉 https://max.ru/yogamatic

TG 👉 https://t.me/yogamatic

Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram. Здесь вас ждут более 100 бесплатных видеоуроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярной практики.

Поддержать канал можно также лайком, комментарием и подпиской.
Это помогает алгоритмам показывать видео тем, кому они действительно могут быть полезны. Благодарим за поддержку!

👩 Ольга Андрианова:

TG: https://t.me/andrianova_facefitness

VK: https://vk.ru/andrianova_yogaflow

Ольга практикует на коврике Yogamatic Бохо: https://www.wildberries.ru/catalog/43393202/detail.aspx


Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора.

Ключевые слова:
Короткая практика йоги для всего тела от Ольги Андриановой — идеальный формат для утра, дня или вечера. В занятии: Кошка–Корова для активации позвоночника, Собака мордой вниз для вытяжения, Поза Воина для силы и устойчивости, раскрытие тазобедренных, мягкие скрутки и расслабление в конце. Подходит для начинающих и продолжающих. Помогает снять напряжение, улучшить гибкость, подвижность и вернуть контакт с телом. Ключевые слова: короткая йога, йога для начинающих, утренняя йога, растяжка, йога для всего тела, практика йоги дома, Ольга Андрианова, йога 10–20 минут.