Медитация расслабление перед сном~ Глубокий сон и восстановление силы

Описание

Медитация расслабление перед сном~ Глубокий сон и восстановление силы
-------------
Расслабление перед сном крайне важно не только для физического, но и для психологического здоровья человека. В современных реалиях каждый второй из нас испытывает проблемы с засыпанием, а также подвергается большому количеству стрессов в течение дня.

Чтобы не истязать свой организм бессонными ночами, а также не прибегать к медикаментозной помощи, вам поможет - " Медитация расслабления перед сном "

Разнообразные медитативные практики помогают телу расслабиться, а также способствуют избавлению от того негатива, который накапливался в течение всего дня, чтобы утром человек чувствовал себя отдохнувшим и оздоровленным.

Вы можете практиковать медитацию перед сном для расслабления и оздоровления не только вечером, но и в любое удобное для вас время: утром, до начала рабочего дня или вечером перед тем, как отойти ко сну. Закройте глаза и сосредоточьтесь на звуках. Для того чтобы достичь спокойствия потребуется всего от 5 до 15 минут.

Благодаря методике расслабления перед сном вы избавитесь от негативных мыслей, тоски, исключите тревогу, восстановите израсходованные за день силы, что поможет спокойно и крепко уснуть. Самое главное — найти удобное положение тела и подходящее время для расслабления, чтобы никто вам не помешал.


Ссылка на плейлист - "Медитации"
https://youtube.com/playlist?list=PLzrKCn6GfZds2iMFtiPDgS6E5dDa_308B

Мой Instagram - https://instagram.com/ameliarelax?r=nametag

Присоединяйтесь к нашим медитативным практикам и делитесь ощущениями в комментариях под видео ❤️
Если вам понравился сеанс поставьте лайк ❤️




Текст написан педагогом-психологом Сухогузовой Эльмирой Раисовной



Хештеги видео:
#медитация перед сном
#медитация для сна
#релаксация
#расслабление
#энергия
#ресурсное состояние
#сеанс для сна
#от бессонницы
#слушай для сна