Тейпирование ахиллова сухожилия (тейпирование ахилла)

Описание

Из видео инструкции вы узнаете, как правильно накладывать кинезио тейп на ахиллово сухожилие.
1. Тейп накладывается при болях, травмах ахиллова сухожилия, нестабильность голеностопного сустава.
2. Перед применением помыть и очистить кожу от лишних волос для хорошего сцепления кинезио тейпа с кожей.
3. Натянуть стопу на себя под углом 90 градусов.
4. Отрезаем тейп примерно 20-25см. Отрываем 3 см подложки кинезио тейпа и наклеиванием без натяжения на область пяточного бугра.
5. Отрываем подложку терапевтической части тейпа, оставляем так же 3см и наклеиванием с 50% натяжением на область ахиллова сухожилия.
6. Оставшиеся 3см тейпа клеим без натяжения.
7. Приглаживаем и растираем тейп по всей поверхности.
8. Отрезаем две полоски тейпа примерно по 10см.
9. Первую полосу наклеиванием перпендикулярно ахиллову сухожилию с растяжением 80% заходя краями на голеностопный сустав.
10. Вторую полосу наклеиванием так же перпендикулярно ахиллову сухожилию на место предполагаемой боли. Края (якорь) клеим без натяжения.

Присоединяйтесь к нам в Инстаграм https://www.instagram.com/tapeeasy
Приобрести кинезио тейп Tape Easy у нас на сайте https://www.tapeeasy.ru