ДИЕТИЧЕСКАЯ ШАРЛОТКА. ПП пирог из рисовой муки с яблоками и финиками

Описание

Диетические рецепт шарлотки, в составе рисовая мука, яйца, яблоки и финики. В качестве подсластителя фруктоза, которую можно заменить медом или стевией. Финики в пироге придают сладость и отлично сочетаются яблоками. Замечательный десерт к праздничному столу!

Порции: 3-4
На 100 г блюда:
Белки - 4,5
Жиры - 2,8
Углеводы - 26,9
Ккал - 134,8

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Яблоки – 2 шт. (250 г)
2. Мука (рисовая) – 100 г
3. Яйца – 2 шт.
4. Финики – 70 г
5. Разрыхлитель – 1/2 ч. л.
6. Фруктоза – 2 ст. л. (или заменитель сахара)

Присылайте диетические рецепты на почту igorkabo@yandex.ru , наиболее интересные я сниму и опубликую на канале. Спасибо!

КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/ZJjf4uG
https://www.wildberries.ru/catalog/593062173/detail.aspx?targetUrl=SN

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igor_kabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/igorkabo
https://ok.ru/igorkabo