Город МОСКОВСКИЙ
00:03:03
Тренировка на заднюю дельту плеча.
Описание
Все крутые тренировки здесь: https://vk.com/polesno_znat
#спорт#фитнес#бодибилдинг
Мышцы плеч состоят из трёх головок – передней, средней и задней дельты. Каждый пучок этой мышцы выполняет свою важную функцию. В этой статье мы разберём пять лучших техник для развития задней дельты плеча с гантелями в домашних условиях.
Считается, что при любых упражнениях на поверхностную мышцу плеча в работу вовлекаются все три пучка, но уровень активности каждого из дельт будет разный. Какая-то сильнее задействована, а какая-то меньше, поэтому для отдельного сегмента предназначены свои техники.
Рекомендуемые видео
6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ «ВЕРХНЯЯ ГРУДЬ» ? Workout ?
3 623 просмотров
Как быстро накачать боковые дельтовидные мышцы (6 тренировок для плеч)
3 937 просмотров
12 Упражнений для увеличения Спины и Плеч
2 480 просмотров
Как быстро накачать плечо (7 эффективных упражнений)
268 просмотров
УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
2 287 просмотров
Мощная грудь дома гантелями !
12 808 просмотров
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ
6 819 просмотров
Упражнения На Грудь С ГАНТЕЛЯМИ (Тренировка Только С Гантелями)
17 500 просмотров
САМЫЕ ЖЕСТКИЕ ТРАВМЫ И НЕУДАЧИ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ
760 просмотров
Первый канал. Прямой эфир
112 519 034 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 9 выпуск
1 865 861 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 28 выпуск
3 705 874 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 10 выпуск
1 184 510 просмотров
Бегущий человек | The Running Man (2025)
512 120 просмотров
МАМА В 16 | 4 СЕЗОН, 5 ВЫПУСК | ЕВА
1 559 849 просмотров
Выживалити. Змееловы, 1 сезон, 6 выпуск
512 348 просмотров
Франкенштейн (фильм, 2025) Frankenstein
1 045 637 просмотров
Хищник: Планета смерти (2025) / Predator: Badlands
1 615 011 просмотров
Битва шефов. Звездный выпуск 2
76 843 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
11 660 138 просмотров