Тренировка на стуле для людей с большим весом и не только. Без нагрузки на колени | Natinfitness

Описание

Тренировка на стуле для людей с большим весом, для людей с ограничениями в физической нагрузке. Подходит для любого возраста и веса. Без повтора упражнений.

Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 15 сек отдых или шаг на месте. После круга можно повторить и будет длинная тренировка на 40 минут.
Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. Например, вот эту: https://youtu.be/BKwSVDxu8pY

**********
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь:
https://boosty.to/natinfitness

ТЕЛЕГРАМ:
http://t.me/natinfitness

ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
https://boosty.to/natinfitness/donate

#natinfitness #тренировканастуле #снижение_веса

Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.