00:04:09
Тренировка TABATA
Описание
TABATA - это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата (Dr. Izumi Tabata)
Основная формула тренировки по системе Табата — 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется 8 раз (всего упражнение занимает 4 минуты).
Рекомендуемые видео
Стас разберется. Новые пошлины Трампа, дешевые ракеты, сражение людей с ИИ
1 748 просмотров
Абрек, 1 сезон, 1 серия
1 044 051 просмотров
Отвечаю на многие вопросы где заказать такую красоту. Приехали на дачу всем работу раздала и себе.
28 615 просмотров
Бывшие, 1 сезон, 1 серия
119 942 просмотров
СТРОИМ УМНЫЙ ПТИЧНИК/ПРОВОДИМ НИПЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ ПОЕНИЯ//СБОР УРОЖАЯ И ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ
10 912 просмотров
Тачки (2006)
5 347 792 просмотров
Отчаянные домохозяйки (2004) — 1 сезон 1 серия | Desperate Housewives (Дубляж)
129 163 просмотров
Кей-поп-охотницы на демонов (2025) | KPop Demon Hunters (Дубляж)
972 865 просмотров
ЮРА ГЕРМАНИЯ - КИДОК
7 720 просмотров
Тайная жизнь домашних животных (2016) / The Secret Life of Pets
2 362 941 просмотров
Кейпоперши-охотницы на демонов (2025) / KPop Demon Hunters
3 082 155 просмотров
Сокровища императора, 3 сезон, 11 выпуск
53 852 просмотров
RapSody Rap Ballads - Сборник BOBAH_BRINK
17 844 просмотров
Корпорация монстров | Monsters, Inc. (2001)
4 014 496 просмотров
Мастер игры, 2 сезон, 2 выпуск
132 442 просмотров
Губка Боб | 3 ЧАСА безумных приключений Губки Боба с едой | Nickelodeon Cyrillic
42 811 просмотров
УТРО В ДЕРЕВНЕ НАЧИНАЕТСЯ С МОЛОКА, ПРИШЛОСЬ ВСЁ ПЕРЕДЕЛЫВАТЬ, ЖИЗНЬ В ДЕРЕВНЕ
3 028 просмотров
![[Тим Тин] - Я Стала Копией Айдола! Мой Парень - Суперзвезда](/images/video/2026-07-20/53/1d/531d85cf18b941f22169a331853bccef.jpg?width=640)
[Тим Тин] - Я Стала Копией Айдола! Мой Парень - Суперзвезда
7 632 просмотров
Тачки 2 (2011)
4 302 660 просмотров
ЭТОТ КЛАСС ИМБА! ЗАТЕСТИЛ ПАРАМЕДИКА В БОЛЬНИЦЕ ДЛЯ ЖИВОТНЫХ | ANIMAL HOSPITAL ANOMALY ROBLOX!
10 973 просмотров