“ Гимнастика при боли; спасение без таблеток. ” Авторский канал Игоря Верещаги.

Описание

Острая боль в спине, шее или пояснице?
Эти 10 простых упражнений помогут снять спазм, улучшить кровообращение и вернуть телу подвижность.
Это не спорт и не растяжка — это мягкая гимнастика скорой помощи, которую можно выполнять дома, на работе или в дороге.
Все упражнения я использую лично — и они действительно работают.
Автор: Игорь Верещага
Канал: Путь длиною в жизнь и вибрации бытия
Музыка — авторская, для расслабления и восстановления
Напиши в комментариях, какое упражнение помогло тебе больше всего!
Поддержи канал — лайк, подписка и колокольчик, чтобы не пропустить новые практики.