Секретная причина лишнего веса, отеков, тяжести. Капха доша в аюрведе: питание и рекомендации.

Описание

✅ ✅Готовы омолодить свой организм на 20 лет с аюрведой? Записывайтесь на Фундамент Здоровья: 👉 https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=vlad&utm_source=vlad&utm_campaign=rutube&utm_term=&kapha


✅ Регистрируйтесь на МАРАФОН здоровье и молодость: 👉 https://aurveda.pro/antibabushka-soc?utm_medium=vlad&utm_source=vlad&utm_campaign= rutube&utm_term=&utm_content=kapha

00:00:00 Введение в капха дошу
• Капха доша отвечает за стабильность, силу, выносливость и иммунитет.
• Признаки капха доши: трудности с пробуждением, отёки, слизь, тяга к сладкому.
• Люди с капха дошей часто являются опорой для близких.
00:00:38 Сравнение с другими дошами
• Вата доша отвечает за адаптацию к миру.
• Пита доша трансформирует мир под себя.
• Энергия для изменений берётся из капха доши.
• Тело капха доши считается самым устойчивым и выносливым.
00:02:11 Проблемы чрезмерной капха доши
• Чрезмерная капха доша может привести к отёчности, слизи, лишнему весу и заторможенности.
• Апатия и эмоциональное отупение могут быть признаками плохой капха доши.
00:04:17 Характеристики капха доши
• Люди капха доши крепкие, плотные, медлительные и терпеливые.
• Склонны к режиму, рутине, постоянству и сентиментальности.
• Больше склонны к набору веса при малоподвижном образе жизни.
00:05:56 Влияние капха доши на здоровье
• Подвержены простудам, отёкам, слизистым выделениям и аллергическим реакциям.
• Организм может ошибочно атаковать свои клетки из-за накопления слизи и загрязнения.
00:07:14 Пример работы с капха дошей
• Студентка с капха дошей имела лишний вес, апатию, тягу к сладкому и частые простуды.
• Работа с питанием и препаратами помогла ей терять 3–4 кг в месяц.
00:08:39 Вредные привычки для капха доши
• Переедание, особенно вечером и на ночь.
• Сладкое, жирное, питательное питание.
• Холодная пища и пища с охлаждающими свойствами.
00:10:54 Рекомендации для капха доши
• Ранние подъёмы и лёгкие ужины.
• Избегание переедания, предпочтение лёгкой и суховатой пище.
00:11:15 Специи и кардионагрузки для Капхи
• Имбирь, куркума и чёрный перец полезны для Капхи.
• Кардионагрузки идеально подходят для Капхи, так как помогают избежать стазиса и гниения.
• Быстрое движение, например, бег и езда на велосипеде, помогает поддерживать здоровье.
00:12:11 Активность и массаж для Капхи
• Интенсивные дыхательные практики и прогулки быстрым шагом полезны для Капхи.
• Важно избегать застоя и летаргии, учиться, путешествовать и общаться с людьми.
• Массаж с острыми специями и маслами помогает бороться с целлюлитом и застойными процессами.
00:12:44 Рекомендации по массажу
• Глубокий прогревающий массаж с острыми специями и маслами, такими как вартона, полезен для Капхи.
• Сухие растирания и горчичное масло с перцем также эффективны.
• Согревающие процедуры помогают предотвратить застойные процессы у Капхи.
00:13:44 Итоги и баланс Капхи
• В хорошем состоянии Капха делает человека надёжным и сбалансированным.
• Избыток Капхи может привести к тяжести в теле и уме, лени и замкнутости.
• Баланс Капхи важен для здоровья и высокой энергии.
00:14:38 Капха в зрелом возрасте
• С возрастом Капха может накапливаться в плохом смысле, что приводит к излишнему весу и проблемам с пищеварением.
• Недочёты в образе жизни становятся привычными и усугубляют проблемы.
• Накопление плохой Капхи в зрелом возрасте нежелательно.
00:14:38 Заключение
• Автор обещает рассказать о смешанном типе дош в следующих видео.
• Заключительное видео подведёт итоги и даст общие рекомендации.
• Благодарность за внимание и прощание.

► Подписывайся на нас в других соцсетях:
► Vk https://vk.com/aurveda_pro
► Dzen https://dzen.ru/aurvedapro
► Телеграм https://t.me/+kUYaNOGGAtQ0NjAy
► Рутуб https://rutube.ru/channel/25662115

Секретная причина лишнего веса, отеков, тяжести. Капха доша в аюрведе: питание и рекомендации.

#Капхадоша #аюрведа #ВатаДоша #ПиттаДоша #ВеликийПост #диета #питаниеАюрведа #аюрведаПитание #доши #питаниеПоДошам