Диета Дюкана: салат с огурцом, помидором и секретом! 🥒🍅

Описание

00:00 Введение и ингредиенты

• Приветствие зрителей и напоминание о похудении на диете Дюкана.
• Описание текущего рациона и включение дополнительных продуктов.
• Анонс приготовления вкусного салата с сезонными овощами.

00:55 Подготовка ингредиентов

• Необходимые овощи: огурец, помидор, молодой репчатый лук.
• Дополнительные ингредиенты: соль, свежемолотый черный перец, стевия или сахарозаменитель, растительное масло.
• Приготовление сладкой водички: 3 столовые ложки воды и 1 столовая ложка стевии.

01:51 Маринование лука

• Нарезка лука и маринование в сладкой водичке.
• Добавление секретного ингредиента и перемешивание.

02:41 Нарезка овощей

• Нарезка огурцов и помидоров.
• Выкладывание овощей в тарелку.

04:30 Добавление зелени и соуса

• Нарезка зелени петрушка, укроп.
• Добавление маринованного лука и соуса.
• Перемешивание и добавление растительного масла.

06:22 Приготовление секретного соуса

• Ингредиенты: базилик и белый уксус.
• Нарезка базилика и добавление в уксус.
• Хранение уксуса в темном месте.

09:09 Заключение

• Рекомендации по использованию уксуса.
• Прощание и призыв к подписке и комментариям.

----
*Организация Meta Platforms Inc, а также её продукты Instagram и Facebook, признаны экстремистскими; их деятельность запрещена на территории Российской Федерации.