Как научиться делать КУВЫРОК НАЗАД? (Полная инструкция)

Описание

В этом видео мы подробно разберем технику изучения элемента «Кувырок назад»
Научимся правильно разминаться, изучим «подводящие элементы» и разберем самые распространенные ошибки.
Не забудьте подписаться на канал и поделиться в комментариях, был ли для вас данный ролик полезным? За сколько по времени вы научились кувыркаться?

ТАЙМ-КОДЫ:
0:01 Приветствие
0:28 Что такое «Кувырок назад»?
0:46 Разминка. Что и как нужно разминать?
1:10 Разминка пальцев и кистей
1:37 Разминка локтевых суставов
1:48 Разминка плечевых суставов
2:27 Разминка шеи
3:02 Разминка спины
3:18 Разминка ног
3:38 Подводящие элементы. Что это?
4:01 Упражнение «Колобок»
4:19 Учимся правильно ставить руки для Кувырка назад
4:46 Учимся правильно выжимать себя руками наверх
5:07 Собираем подводящие в полноценный Кувырок назад
5:38 Ускоряем Кувырок назад
6:10 Основные ошибки на кувырке назад
7:06 Заключение

СЛЕДИ ЗА МНОЙ:
Instagram: https://www.instagram.com/gokusaiii/
TikTok: https://www.tiktok.com/@gokusaii
VK: https://vk.com/gokusaii
Спортивная Акробатика РФ: https://www.instagram.com/acrogymrus/
Мой зал: https://www.instagram.com/sports_acro39/

Сотрудничество и реклама: dmitrywinter22@gmail.com

УДАЧИ В ИЗУЧЕНИИ КУВЫРКА НАЗАД!