00:28:26
Улучшаем МОБИЛЬНОСТЬ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА, укрепляем спину и плечи
Описание
Сегодня мы улучшаем мобильность плечевого пояса, укрепляем спину и плечи с помощью плавных и эффективных упражнений 🖤
Эта тренировка поможет мягко разработать плечевые суставы, снять зажатость и вернуть телу естественную подвижность. Ты поработаешь над стабильностью лопаток, активируешь мышцы спины и укрепишь плечи без перегрузки. Такие упражнения отлично подходят для тех, кто много сидит, тренируется или хочет поддерживать здоровье плечевого пояса.
Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/
Рекомендуемые видео
Прорабатываем ВСЕ ТЕЛО балетными упражнениями БАРРЕ
634 просмотров
Упражнения ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КОРА / Выпрямляем осанку
993 просмотров
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА - КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ И РАСТЯЖКИ
3 549 просмотров
ЗУМБА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОСНОВЫ ЗУМБА
36 654 просмотров
30 мин ЯГОДИЦЫ СТОЯ - БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ🍑 Тренировка для бедер и ягодиц (без гантелей со стулом)
1 868 просмотров
Цигун. вечерний 20 мин.mp4
326 просмотров
15 мин ИНТЕНСИВНАЯ ТАБАТА БЕЗ ПРЫЖКОВ🔥Живот + Ноги + Ягодицы (30 упражнений стоя и на полу)
2 854 просмотров
КОРОЧЕ ГОВОРЯ, 100 ДНЕЙ ПУТЕШЕСТВУЮ ПО МИРУ
34 728 просмотров
ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ, БУДУЩЕЕ ? ПОПУЛЯРНОЕ
296 просмотров
ПРОВЕРКА ПОДРУГИ НА ВЕРНОСТЬ! ШОКИРУЮЩИЕ ПОДРОБНОСТИ
39 702 просмотров
Руки Вверх - Последний поцелуй
82 440 просмотров
ПРОШЕЛ ПОЛНОСТЬЮ ПАРКУР В НОВОЙ ОБНОВЕ В УКРАДИ БРЕЙНРОТ
1 732 просмотров
ПРОВЕРКА ПОДРУГИ НА ВЕРНОСТЬ! ШОКИРУЮЩИЕ ПОДРОБНОСТИ
3 107 просмотров
КОРОЧЕ ГОВОРЯ, 100 ДНЕЙ ПУТЕШЕСТВУЮ ПО МИРУ
6 911 просмотров
ПОПРОБОВАЛИ САМУЮ ПЕРЕОЦЕНЕННУЮ ЕДУ - парадеевич
4 214 просмотров
ОГРОМНЫЙ БАССЕЙН ИЗ 100 СЛОЕВ РАЗНОЦВЕТНОГО СКОТЧА
299 783 просмотров
![ЗАСТРЯЛ В ПОДВОДНОЙ ПЕЩЕРЕ / СНЯЛ СОБСТВЕННУЮ СМЕРТЬ [ЧЕРНЕЦ]](/images/video/2025-02-15/f1/21/f121cf7f02159c24fa22fe52af17a532.jpg?width=640)
ЗАСТРЯЛ В ПОДВОДНОЙ ПЕЩЕРЕ / СНЯЛ СОБСТВЕННУЮ СМЕРТЬ [ЧЕРНЕЦ]
11 494 просмотров
НОВЕЙШИЕ БОССЫ ПРОТИВ СОВРЕМЕННОГО ОРУЖИЯ В МАЙНКРАФТЕ
6 302 просмотров
БОГАТЫЙ ШКОЛЬНИК ПРОТИВ БЕДНОГО *ЛУЧШИЕ СЕРИИ*
19 847 просмотров
ЗАВЕРШАЮ ПРИВЕТ СОСЕД С УЛУЧШЕННЫМ СОСЕДОМ!
3 799 просмотров