Что взять, если летите больше двух часов — собираем ручную кладь с врачом | Доктор 24

Описание

Заложило уши, затекли ноги — это знакомо каждому, кто хоть раз летел дольше пары часов. За дискомфортом скрываются риски для здоровья от обезвоживания до тромбоза. Их можно минимизировать, если правильно подготовиться к полёту.

В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом-терапевтом:

— кому нужны компрессионные чулки на время полёта
— что делать, когда в самолёте закладывает уши
— какая норма воды в час полёта защищает от обезвоживания и загустения крови
— что нельзя есть и пить перед вылетом, даже если очень хочется

00:00 Вопрос про компрессионные чулки
00:35 Знакомство с экспертом
01:18 Что делать, когда закладывает уши
02:10 Приём Вальсальвы: как делать правильно
02:45 Капли для носа и леденцы в сумку
03:06 Подушка для шеи в самолёте
03:46 Уход за кожей во время полёта
04:35 Сколько воды пить в полёте
05:19 Как одеваться на борт
05:54 Компрессионные чулки: кому и зачем
07:06 Разминка в самолёте
08:04 Кто в группе риска по тромбозу
09:00 Питание до и во время полёта
09:33 Алкоголь перед вылетом — почему нельзя

💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/