Овсянка с корицей

Описание

Овсяная каша на молоке с корицей. Простой рецепт овсяной каши на завтрак с молоком и корицей. Здоровое питание. Овсяная каша. Овсянка. Здоровый завтрак.

Обжарить 1 часть овсянки в сковороде или кастрюле до слегка золотистого блеска и добавить 1 часть воды, 1 часть молока,
молотая корица 1/2 ч. ложки и варить до готовности.
Если любите пожиже, добавьте больше воды или молока, например, 2 части.
Соль 1/2 ч. ложки,
сахар 1 ч. ложка.
В готовую кашу добавить 40 г сливочного масла.

Полезные свойства овсянки
понижает холестерин и предупреждает образование тромбов;
улучшает память;
предупреждает стресс;
повышает тонус;
улучшает свертываемость крови;
регулирует обмен веществ, для снижения веса;
благоприятно для почек;
предупреждает остеопороз;
укрепляет организм;
наращивает мышечную ткань;
благотворно влияет на состояние волос, ногтей, кожи;
снижает кислотность желудочного сока;
очищает организм;
способствует пищеварению, от запоров, колитов и несварений;
нормализует работу печени и щитовидной железы;
пустая овсяная каша на воде без добавления масла, соли и специй, выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов.

✍ Подписывайтесь на канал, ✍ комментируйте, задавайте вопросы, жмите колокольчик и ставьте лайки .

Больше рецептов о здоровье смотрите на канале здоровья: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8E4F596A31B68BF7

Добавляйте в друзья:
AyurClub блог: https://bit.ly/ayurclub
AyurClub YouTube: https://bit.ly/AyurClub-YouTube
Pinterest: https://pinterest.ru/anandco
ВКонтакте: https://vk.com/ayurclub