Как сохранить и продлить молодость? Кардиолог Леонид Ворслов

Описание

Что такое молодость и до какого возраста она длится на самом деле?
Почему люди в сорок лет выглядят на все сто?
Как отсрочить процесс старения с помощью ЗОЖ и не впадать в крайности?

О важности медитаций, механизме панических атак, пользе голода и переоценённости фруктов беседуем с кардиологом, кандидатом медицинских наук, доцентом кафедры эндокринологии ФПК МР РУДН, главврачом клиники профессора Калинченко - Леонидом Ворсловым.

00:19:32 Зачем нам жировая ткань
00:20:56 Пищевое поведение
00:21:30 Зачем пестовать чувство голода
00:22:39 Что делать с повышенным аппетитом при ПМС
00:23:25 Желание поспать после еды – не ок
00:25:35 С чего лучше начинать прием пищи
00:26:44 Как подготовиться к вечеринке с тортами и коньяком
00:27:47 Всем ли полезно интервальное голодание
00:29:30 Любая еда – стресс
00:32:24 Дневная норма овощей и фруктов
00:34:10 Окислительный стресс и антиоксидантная система организма
00:37:00 Фантастические антиоксиданты и где они обитают
00:38:52 Можно ли принимать антиоксиданты без назначения врача
00:40:59 Есть ли продукты, полезные для определенных органов
00:42:20 Зоны проекции внутренних органов на поверхности тела
00:43:50 О чем сигнализируют изменения в коже
00:45:05 Осторожно, паническая атака!
00:45:52 Как помочь себе при возникновении панической атаки или депрессии
00:48:00 Механизм панической атаки с точки зрения физиологии
00:51:28 Экологичное употребление алкоголя: что уже перебор, а что – в самый раз
00:55:09 Что такое холестерин и как он вызывает атеросклероз
00:58:23 Для чего нужен холестерин
01:00:17 О чем говорят высокие показатели холестерина в крови
01:04:21 Мифы и правда о коллагене
01:08:21 Что лучше принимать: аминокислоты или коллаген?
01:09:08 Конспект правил продления молодости
01:10:00 Неочевидный фактор продления активной молодости – медитация

Социальные сети автора проекта “Почему так?” Юлии Лановой:

Телеграм-канал: t.me/yulialanovaya
Сообщество VK: https://vk.com/club228156537
RuTube-канал: https://rutube.ru/channel/31752500/
YouTube-канал: https://www.youtube.com/@pochemu_tak_yulia
Нельзяграм: / lanovaya_tv
(соцсеть, запрещенная на территории РФ)

#здоровье #молодость #холестерин #коллаген #голод #интервью #подкаст #почемутак