5 МИНУТ НОГИ. Без инвентаря, простые упражнения лежа

Описание

КРАЙНЕ РЕКОМЕНДУЮ ЭТОТ КОМПЛЕКС! ВСЕГО 5 МИНУТ!
ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ
—
Супер эффективные упражнения для ног, особенно для внутренней части бедра 🔥🔥🔥
—
Ложимся на спину, ноги поднимаем вверх.
Чтобы снять нагрузку с поясницы руки опускаем под ягодицы одна на другую и начинаем выполнять.
—
Комплекс состоит из 7 упражнений, которые включают в себя махи ногами.
Каждое упражнение выполняем по 32 раза.
—
Пишите в комментариях как вам комплекс и ваши результаты 💌
—
Подписывайтесь на канал, будет много интересного и полезного.
—
💌 ТГ канал - @teluyoga
💌 YouTube @teluyoga
💌 Мой Instagram: metamorphosis_msk / galina.telushko
—
Если вам полезны мои видео и вы хотите поддержать развитие канала,
можно отправить донат на https://boosty.to/teluyoga
Или переводом на карту 💫
2200 7001 5167 2929
—
Благодарю!
—

#пресс #метаморфозы #похудение #спорт #sports #фитнесдома #комплексупражнений #йога