Город МОСКОВСКИЙ
00:20:17
ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС ЗА 20 МИНУТ НА КОВРИКЕ / ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА
Описание
Растилаем коврик или остаемся прямо на кровати и готовимся делать телу приятности, горячие приятности ;)
Выполнить тренировку можно даже в несколько подходов
и возвращаться к ней 2-3 раза в неделю
плейлист разминок:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL489O9viDkcYVTUiyr29QewZ4O-403EL9
растяжек:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL489O9viDkcZSzow-AR4l6DAGUax5kGp
мой инст:
@alexsu_trainer
https://www.instagram.com/alexsu_trainer/
https://linktr.ee/alexsu_trainer
Рекомендуемые видео
Eylem Abaci.Тренировка для подтяжки мышц спины. Избавьтесь от жира на спине.
4 061 просмотров
Вот к чему приводят запчасти с WB и OZON…
0 просмотров
Украинский фронт - ВСУ разбежались. Взяли Северск. ВСРФ в центре Гуляй Поля. АД в Мирнограде. 11.12
320 384 просмотров
Пётр Лидов - Роковые восьмидесятые, май 1987
27 002 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: ВЕК ОГНЯ И КАМНЯ
0 просмотров
ЭКСТРАСЕНСЫ СМОТРЯТ ЭКСТРАСЕНСОВ.
98 951 просмотров
БЕРЕМЕННА ПО ОБМАНУ | НОВЫЙ СЕЗОН | 10 ВЫПУСК
207 686 просмотров
Михаил Хазин. Сокращение рабочего дня, контроль за наличными
0 просмотров
Клим Жуков. "Титаник": реальность и выдумка, катастрофа, ставшая хитом
31 930 просмотров
Стрим из Центра по сумеркам
5 928 просмотров
«ДНК»: «Сделал дочь в новогоднюю ночь?» | Выпуск от 11 декабря 2025 года
20 237 просмотров
Я ХОТЕЛ ЗАНЯТЬСЯ ЭСКОРТОМ НО ОКАЗАЛСЯ В СТАРОМ КИТАЙЦЕ ... CHERY QQ
0 просмотров
Патриот, часть 1: экономические предпосылки Войны за независимость США
123 088 просмотров
ЗАПЕРТЫ с БЫВШИМ В НАРУЧНИКАХ НА 24 ЧАСА ! Справлюсь ли Я !
65 538 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 8 выпуск
3 723 250 просмотров
Абдугани даже и не мечтал о таком подарке к Новому году. В мороз убираем банки с балкона.
60 197 просмотров
Гарри Поттер и Тайная комната (фильм, 2002, 2 часть)
8 402 506 просмотров
Гарри Поттер и Кубок огня | Harry Potter and the Goblet of Fire (2005)
2 250 199 просмотров
Какой человек поклонится Антихристу? Протоиерей Андрей Ткачёв
41 220 просмотров
Семён Уралов: когнитивная война и русская идентичность /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
39 530 просмотров