Очень полезный ЗАВТРАК - ЧИА ПУДИНГ / Чем полезны семена чиа / CHIA PUDDING

Описание

Чиа пудинг может стать отличной альтернативой утренней каше. Его можно приготовить вечером, а утром просто достать баночку из холодильника. Такой пудинг хорошо насыщает и подойдет тем, кто привык к сытному завтраку.
Вариантов такого десерта с чиа может быть множество.

Вот вам три рецепта для приготовления чиа пудинг!

Манго-миндальный пудинуг:
*20гр семена чиа
*170мл миндального молока
*2стл. нарезанного миндаля
*1 манго
*1стл. мёда
*10гр черники

Фруктовый пудинг:
*20гр семена чиа
*170мл кокосового молока
*1стл. кокосовой стружки
*100гр клубники
*70гр малины

Шоколадный пудинг:
*20гр семена чиа
*170мл кокосового молока
*2стл. кокосовой стружки
*1-2стл. какао
*2стл. мёда
*1 банан






3 СЕКРЕТА для приготовления очень быстрых СЫРНИКОВ / идеальный завтрак
https://www.youtube.com/watch?v=t3KxcntgLE4

Быстрые БАНАНОВЫЕ БЛИНЧИКИ - БЕЗ МУКИ / BANANA PANCAKES
https://www.youtube.com/watch?v=I-GhkgumuVI


Творожно - лимонный пирог с ЧЕРНИКОЙ \ Весенний рецепт
https://www.youtube.com/watch?v=TWNe-FiRyvw

❤ ГДЕ нас НАЙТИ:
INSTAGRAM:https://www.instagram.com/alexandrakolbasov/
VK:https://vk.com/club114692102