00:47:00
Улучшаем гибкость /Растяжка/МФР +Стрейчинг
Описание
Эта тренировка поможет улучшить:
🟫гибкость во всем теле
🟫мобильность в суставах
🟫кровообращение и работу лимфатической системы
🟫снять отёки
А так же стать более здоровыми и возможно кому-то даже сесть на шпагат !
Если у вас нет рола, то можно использовать бутылку с водой или руки. 😉
#мфр #гибкость #растяжка #миофасциальныйрелиз #мобильность #фитнес #упражнения #упражнениянавсетело
Рекомендуемые видео
Сериал Жар-птицы – 1 сезон 1 серия / Ates Kuslari
13 796 просмотров
Шрэк | Shrek (2001,4K)
1 020 351 просмотров
Крымская война (1853-1856). «Нулевая мировая» | XIX век
2 427 933 просмотров
Пьянь | Barfly (1987)
6 105 просмотров
Холодное сердце (2013)
5 973 219 просмотров
Сериал Менталист – 1 сезон 1 серия / The Mentalist
663 679 просмотров
Хоббит: Пустошь Смауга | The Hobbit: The Desolation of Smaug (2013, 4K)
1 285 194 просмотров
«Трудная. Неприкасаемая» | 1 серия | Кира Медведева, Глеб Калюжный | Смотрите на КИОН
151 858 просмотров
Большой сборник песенок с Грузовичком Лёвой: паучок, экскаватор Капу, Грузик и роботы 🎵🚜|Для детей
455 365 просмотров
Человек-паук: Возвращение домой (2017) / Spider-Man: Homecoming
1 273 543 просмотров
Гарри Поттер и Кубок огня | Harry Potter and the Goblet of Fire (2005, 4K)
4 497 789 просмотров
КУПИЛ 100 АДМИН ЯИЦ В РОБЛОКС УКРАДИ ЯЙЦО! ОГРОМНЫЙ ДОНАТ
50 445 просмотров
Бывшие, 1 сезон, 1 серия
1 300 842 просмотров
Серия 19. Павел I: Реформатор-волюнтарист
2 430 397 просмотров
Сериал Джентльмены - 1 сезон, 1 серия (2024) / The Gentlemen
157 756 просмотров
Тор: Рагнарёк | Thor: Ragnarok (2017,4K)
1 724 327 просмотров
Истории из жизни|Миллионер унизил|Аудио рассказы|Аудиокниги слушать онлайн|Жизненные истории
134 662 просмотров
Гарри Поттер и Принц-полукровка | Harry Potter and the Half-Blood Prince (2009, 4K)
4 524 771 просмотров
Тачки 3 (2017)
3 515 356 просмотров
Нет выхода | No Way Out (1987)
4 411 просмотров