Основы аюрведы (часть I)

Описание

Что нужно знать о том, как быть здоровым? В этом видео я расскажу об основах аюрведы – профилактических мерах, касающихся питания и образа жизни, занятий физическими упражнениями и очищения организма.

Телеграм канал Бориса Владимировича Рагозина,
практикующего врача аюрведы с опытом более 25 лет
https://t.me/Ayurvedaragozin
Сертифицированные аюрведические средства https://ecoprosvet.uds.app/c/join
Библиотека аюрведы https://edu.ayurvedaru.ru/biblioteka

Содержание:
00:00 Введение
00:52 Сон
02:35 Питание в аюрведе
04:13 Правила приёма пищи
09:36 Специи
11:15 Как вести себя в течение дня
15:23 Время активности каждой доши
17:03 Количество пищи на завтрак, обед, ужин
18:38 Физические и дыхательные упражнения
22:21 Панчакарма для сохранения здоровья
25:02 Экадаши
26:26 Похудение с аюрведой

#доши #панчакарма #экадаши #специи #похудение
#ayurvedaragozin #ayurveda #ayurvedastudy #аюрведа #аюрведарагозин #аюрведадоктор #аюрведаобучение