ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ? Тяга к сладкому, отеки. Эндокринолог объясняет, что делают с тобой гормоны

Описание

Марина Корпан
Основатель школы дыхательной гимнастики для здоровья и коррекции веса, ведущий эксперт в области дыхательных практик для похудения.

Ютуб https://www.youtube.com/@MarinaKorpan
Сайт https://korpanmarina.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_term=22.11.2025
Инстаграм https://www.instagram.com/marina_korpan
ТикТок https://www.tiktok.com/@marina_korpan
Вк https://vk.com/marina_korpan_club
ОК https://ok.ru/marinakorpan
Телеграм канал http://t.me/korpan

Арина Тертышная
Врач - эндокринолог, превентивной и антивозрастной медицины, руководитель проектов превентивной медицины сети клиник "Медси".

Телеграм канал https://t.me/tertyshnaya_a

В этом выпуске, мы, вместе с эндокринологом Ариной Тертышной, разбираемся, как гормоны влияют на наш вес: как понять, связана ли прибавка с гормональным фоном, какие гормоны играют ключевую роль и что с этим делать. Говорим про инсулин и его скачки, питание без “инсулиновых бурь”, молочку, сладкое и алкоголь. Обсуждаем лептин и грелин- почему мы не чувствуем сытость и тянет к холодильнику по вечерам. Затрагиваем гормон роста, сон, половые гормоны, возрастной метаболизм, спорт и необходимые анализы. А в конце- главное: простые правила питания и образа жизни, которые помогут нормализовать гормоны и легче контролировать вес.

Пишите в комментариях, что для вас было новым! Задавайте вопросы!

Приятного просмотра!