Инструкция: если нет времени, сил и смысла... Часть 4

Описание

Домашнее задание:

1. Упражнение «4 точки»
Пересмотреть видео «Альфа-состояние: как успокаиваться перед сном». Научиться смотреть в тело и отслеживать, где и когда оно расслабляется
https://rutube.ru/video/8a24a915756b9226275f188d66df12a5/

2. Упражнение «Круглый стол»
Пригласить каждую свою часть, признать её («Я вижу тебя живой») и дать ей место (обнять / впустить в себя)

3. Задавать себе вопросы:
«Что я могу проявить?» и «Чему я могу научиться?»

4. Взять лист бумаги и яркий карандаш, и написать вопрос:
«Я остаюсь в том, что есть, или вылезаю?»

-----------------
Сайт: https://sokalskaya.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/sokalskaya_ru
Телеграм: https://t.me/ekaterina_sokalskaya
Дзен: https://dzen.ru/sokalskaya_ru
Rutube: https://rutube.ru/channel/53720995/