Забыла про усталость! Даже если щитовидка ленится, это приведет тебя в тонус! Врач Инна Кононенко

Описание

► ► Скачайте бесплатно «Анкету на выявление железодефицита» и узнайте как восполнить дефициты с помощью нутрициологии: https://academy.makers.bz/in-nutric-free-anketa?utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=190824kononenko-ferum&gcpc=42ae2

Сегодня у меня в гостях Инна Кононенко - врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук, автор собственной системы питания, которая помогла тысячам пациентов решить многие проблемы со здоровьем и дефицитами. О чем поговорили:

-- Настоящая причина постоянной усталости и сонливости
-- По каким симптомам распознать железодефицит
-- Какие продукты лучше всего поднимают уровень железа
-- Неочевидные сочетания продуктов, которые мешают усвоению железа
-- и о многом другом...

Тайм-коды:

00:00 В гостях врач-диетолог Инна Кононенко
00:30 Основная причина усталости, выпадения волос и ломкости костей
02:30 Симптомы железодефицита у женщин
05:00 Недостаточность железа - это медицинский анализ
07:15 Как распознать железодефицит в анализах
11:00 Если есть дефицит белка будет и дефицит железа
12:20 Дефицит цинка тоже нужно устранять
13:20 Эти витамины напрямую связаны с железодефицитом
14:50 Из-за чего у современных женщин железодефицит
15:50 Разные виды железа и как они усваиваются
18:20 Анкета на выявление железодефицита в домашних условиях
18:50 Гречка - хороший источник железа?
19:50 Молочка - главный враг железа?
20:25 Микрофлора влияет на уровень железа
22:00 Прием железа может вызывать молочницу?
23:55 Какие продукты лучше всего устраняют железодефицит
27:15 Как повышать железо вегетарианцам?
30:00 Если повышена мочевая кислота - говяжью печень нельзя
30:40 С чего начать устранять железодефицит?
32:10 Витамин С помогает усвоению железа
33:00 С микрофлорой нужно работать всем!
40:30 Устранение железодефицита по шагам
42:15 Почему нельзя пить кофе и чай вместе с едой
44:20 Рекордсмен среди продуктов по содержанию железа


#хроническаяусталость
#головокружение
#ферритин
#алексейдементьев #причиныздоровья