Как развить силу, выносливость, быстроту, гибкость и ловкость?!?

Описание

Гимнастические и акробатические упражнения являются основным средством физического воспитания борцов вольного стиля. Их назна­чение — развить у занимающихся такие качества, как сила, выносли­вость, быстрота, гибкость и ловкость. Естественно, что при выполнении гимнастических и акробатических упражнении эти каче­ства формируются взаимосвязно друг с другом, т.е. комплексно. Только в этом случае можно обеспечить хорошее состояние здоровья спорт­сменов и их высокие функциональные возможности.