Как высыпаться с маленьким ребенком? | Про сон мамы и малыша до года

Описание

Говорим о сне мамы и малыша в первый год жизни с консультантом по семейному сну Валентиной Силкиной
00:42 Знакомимся с консультантом по сну Валентиной
00:59 Чем отличается слип-тренер от консультанта по семейному сну
01:32 Проблемы со сном во время беременности по триместрам: сонливость, частые позывы к мочеиспусканию, неудобные позы, изжога, синдром беспокойных ног, судороги
04:48 Что происходит со сном после родов
05:37 Организация безопасного сна для малыша
07:51 Совместный сон с ребенком
09:34 Раздельный сон с ребенком
11:12 Рекомендация книги по безопасному сну малыша
11:22 Бессонница у мамы
12:09 Какие проблемы - повод обратиться к специалисту
12:39 Рекомендация по первичной самодиагностике: как распознать признаки депрессии
13;09 С какими вопросами идти к консультанту по сну, а с какими - к психологу
13:55 Самые частые вопросы, с которыми обращаются к консультанту по сну
14:19 Как определить: все ли в порядке со сном у ребенка
15:42 Таблицы норм сна
15:56 Послание консультанта по сну самой себе по время, когда у нее были маленькие дети, но она еще не была консультантом по сну
17:06 Советы мамам по налаживанию сна ребенка
17:23 Бессонная ночь из-за частых пробуждений
18:09 Короткие дневные сны ребенка
20:57 Нужно ли считать количество и продолжительность снов и бодрствований ребенка. Как понять, какая норма у твоего малыша
24:48 Что важнее контролировать: периоды сна или бодрствования
26:12 Что делать, если ребенок перепутал день с ночью

Мой инстаграм https://www.instagram.com/ana.ono/

Страница Валентины https://instagram.com/help_to_mom
Группа Валентины ВК https://vk.com/gv_sever
Гайд про сон https://vk.com/doc3031827_603805787?hash=73f9ace73e8a8f494a&dl=GMYDGMJYGI3Q:1628662111:2036b1b8ba04986d51&api=1&no_preview=1