Продукт №1, повышающий тестостерон💪

Описание

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Продукт №1, повышающий тестостерон, – устрицы. Какова польза устриц? Устрицы богаты нутриентами. Поэтому, если вы думаете, как поднять уровень тестостерона, включите в свой рацион устрицы. Но это не единственный способ повысить тестостерон. Как повысить тестостерон естественным путем? Есть несколько советов по этому поводу.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - продукт №1 для повышения тестостерона;
1:25 - польза устриц;
1:58 - что мешает поднять тестостерон;
3:35 - что еще повышает тестостерон.

Продукт №1, повышающий тестостерон, плодовитость, число и подвижность сперматозоидов, - устрицы. Именно в устрицах содержится больше всего цинка (его биодоступных форм) и меди. Устрицы - самый богатый нутриентами продукт после печени.

Когда мы хотим поднять тестостерон, то нужно не просто повышать один этот гормон. Надо поддержать всю эндокринную систему, все гормоны в правильном балансе.

Устрицы богаты цинком и медью в правильной пропорции. В них масса витамина В12, железа, витамина Д и В6, омега-3 жирных кислот и холина.

Но есть вещи, которые способны свести на нет всю пользу от употребления устриц:
- прием статинов, блокирующих холестерин;
- соя, понижающая тестостерон;
- злаки из-за содержания в них фитиновой кислоты (фитиновая кислота блокирует цинк);
- недостаточная кислотность в желудке;
- сахар (избыток сахара убьет тестостерон);
- стресс;
- недосып;
- чем больше в организме жира, тем больше вы произведете эстрогена и тем меньше тестостерона;
- избыток железа, который может вызвать повреждение печени и сильное падение уровня тестостерона.

Как поднять тестостерон:
- интенсивные тренировки с достаточным количеством сна для восстановления помогут повысить тестостерон;
- употребление жирных продуктов с холестерином: яйца, сливочное масло;
- низкий стресс;
- красное мясо.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/dkLbAthoVkg
Опубликован 24 августа 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(19)31903-8/fulltext

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#тестостерон #повыситьТестостерон #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета