Рыба под маринадом /Вкусный постный обед или ужин

Описание

Друзья, подписывайтесь на мои каналы:
Рутуб https://rutube.ru/channel/23913661/
Телеграм https://t.me/gotov_s_milagrishkevich
ВКонтакте https://vk.com/club227744221
Делитесь видео в социальных сетях и пишите отзывы о приготовленном блюде!

Ингредиенты:
Минтай (любая рыба, которую вы любите, или филе рыбы) - 600 г (вес в очищенном
виде)
Лимон - 1 ломтик
Лук репчатый - 170 г (вес в очищенном виде)
Морковь - 160 г (вес в очищенном виде)
Вода - 220 мл
Сахар - 0,5 ч.л.
Соль - 0,5 ч.л.
Уксус столовый (9%) - 0,5 ст.л.
Томатная паста - 1 ст.л.
Лавровый лист - 1 шт.
Перец черный молотый
Перец душистый горошком - 4-5 шт.
Масло подсолнечное для обжаривания
Мука для обваливания
Приятного вам аппетита!