Гипертрофия. Концепция тренировки на гипертрофию.

Описание

В этом видео я посторался ответить на часто задаваемый мне вопрос о том как тренироваться на гипертрофию. Я постарался вдавать в как можно меньше деталий и изложить суть, концепцию тренировки на гипертрофию построенную на факторах которые мне известны. В третей части показана пример самой тренировки на гипертрофию, но если цель вашей тренировки другая, например максимальная сила то используя факторы изломанные в этом видео вы сможете построить свой себе другую программу. Вот пример тренировки на максимальную силу https://www.youtube.com/watch?v=tRc6PNzUNuk
Что бы увидеть другие полезные видео заходите на мой канал
https://www.youtube.com/channel/UCEMHce9kV-qa4vYqCwngQEA
Приятного вам просмотра и надеюсь что эти видео помогут вам
#гипертрофия #концепциятренировки #наростить мышечную массу #мышечныйобъём #фактыоростемышц