00:05:49
Подтягивания. Правильная техника
Описание
Научиться подтягиваться очень просто. Турник есть в каждом дворе. Однако научиться делать это правильно бывает довольно сложно.
С этим поможет Артур Шепелев, который продемонстрирует правильную технику!
► Содержание:
00:00 - Вступление
00:28 - Контроль лопаток
02:01 - 1й вариант
02:25 - 2й вариант
03:01 - Как улучшить работу мышц
04:42 - Хват
05:16 - Выводы
► Ссылки:
Вертикальная тяга - https://youtu.be/McH7b7kEAhY
► Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
► Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
► Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Рекомендуемые видео
Денис Семенихин Как правильно подтягиваться на турнике
344 просмотров
Мертвый жук - упражнение для рельфного пресса
83 252 просмотров
ВИДЫ ПОДТЯГИВАНИЙ НА ТУРНИКЕ. Подробный разбор!
197 199 просмотров
Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+.
62 329 просмотров
Как правильно подтягиваться. Классические подтягивания на турнике.
579 просмотров
Как Научиться Быстро Подтягиваться и Делать Больше Подтягиваний (Попробуй Эти Методы)
14 244 просмотров
Александр Артамонов | Эффект "Варшавского гетто": Почему люди в кафе не верят в нацистов.
611 133 просмотров
Формула 1 - Гран-При Сингапура 2026 - Спринт | Марина-Бэй
54 807 просмотров
10 Минут Тренировки ПРЕССА Чтобы Убрать Висячий Живот
8 811 просмотров
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ
45 542 просмотров
ВАШИНГТОН — РЕЙНДЖЕРС | Регулярный чемпионат НХЛ | Прямой эфир на русском
6 726 просмотров
Как научиться подтягиваться на турнике
15 712 просмотров
10 полезных упражнений для кистей рук при артрозе
1 944 просмотров
Упражнения для пальцев рук и кистей
5 486 просмотров
ЛФК упражнение Мертвый жук. Техника выполнения, кому и зачем делать.
9 600 просмотров
Какие дыхательные упражнения нужно выполнять при ХОБЛ?
8 447 просмотров
Галатасарай - Касымпаша. Обзор матча чемпионата Турции 09.10.2026
29 215 просмотров
Как Сделать Выход Силой на Турнике | Пошаговое обучение с упражнениями
1 435 просмотров
Лучшие упражнения на брусьях / Топ 5 упражнений
35 817 просмотров
Накачай пресс на турнике / тренировка пресса
22 664 просмотров