Силовой тренинг в Спортстудии для девушек

Описание

00:00:00 "Уходы" рывковые
00:00:40 Жим стоя
00:01:25 Пресс на шведской стенке
Спортстудия персонального силового тренинга. Подготовка к выполнению разрядов КМС и нормативов мастер спорта по классическому пауэрлифтингу.
https://sportstudio.ru/
https://sportstudio.spb.ru/

"Силовой тренинг советской эпохи" - книга на Ридеро: https://ridero.ru/books/silovoi_trening_sovetskoi_epokhi/
О силовом тренинге, о том, как я «качал» бицепс или трицепс, как правильно приседать… Пишу только о своем спортивном и тренерском опыте. Выдумывать или переписывать научные статьи о «волшебных» методиках мне некогда.

Георгий Зобач — Отличник физической культуры и спорта России, мастер спорта СССР, серебряный и бронзовый призер СССР, двукратный чемпион и бронзовый призер ВЦСПС по тяжелой атлетике, многократный чемпион, рекордсмен и призер Ленинграда и Эстонии по тяжелой атлетике, силовому троеборью, гиревому спорту и атлетизму.
https://zgg.su/

Тяга штанги в наклоне для девушек. Спортстудия Георгия Зобача
https://rutube.ru/video/0c36d1a625b2ce111b4646574b2844e0/