Простое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ - Поясничная ротация

Описание

Прежде я уже рассказывал о том, что делать если боль в седалищном нерве доставляет Вам дискомфорт. Сегодня я дополню предыдущий ролик еще одним крайне эффективным и простым упражнением.

Ссылки:
Упражнения при боли седалищного нерва - https://rutube.ru/plst/1297432
Ролик про Гиперлордоз: https://rutube.ru/video/266b7c1fb69428ebfb81848ebc6d11b7/

Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

Telegram: https://t.me/demchenkodr
Снял и смонтировал: https://t.me/poliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Содержание:
00:21 - Вводная часть
00:53 - Определяем симптомы
01:36 - Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (теория)
02:00 - Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (практика)
04:18 - Оцениваем свои симптомы после упражнения
04:46 - Централизация боли