Комплекс упражнений с шестом №2. Для разминки и развития координации движений.

Описание

В данном видео показаны 5 простых, но полезных упражнений с шестом или с посохом.
Упражнения на видео демонстрируются сначала быстро, затем медленно, с акцентом на способе выполнения движений.
Не смотря на то, что это довольно простые упражнения, рекомендуем предварительно размять суставы без использования шеста и лишь затем приступать к тренировке с оружием.
Данные упражнения не являются боевой техникой и предназначены в первую очередь для улучшения координации движений, а также помогают научиться лучше чувствовать шест. Но отдельные элементы могут встречаться и в боевых связках или технических комплексах (Тао, ката).
Приятного просмотра и продуктивных тренировок!

Поддержка канала и его автора! :)
Карта РНКБ: 2200 0202 1682 5127
Яндекс Кошелёк (YooMoney): 410013906169979

#посох #шест #упражнения #гунь #бо #палка #вращения #разминка