15 минут йоги для здоровой спины

Описание

Простой комплекс, который укрепит мышцы спины и живота, выровняет осанку, поможет снять усталость и убрать боли в спине.
Анастасия Савина, веду классы по йоге Онлайн каждый понедельник и четверг утром, пишите в личку, чтобы присоединиться. Занятия длятся полтора часа, мы уделяем 15 минут разным техникам дыхания (пранаямам) в начале, затем идет суставная гимнастика и разминка, основной блок асан, перевернутые позы и расслабление (шавасана).
Стоимость всего 400 руб, запись занятия остается Вам в подарок навсегда! Присоединяйся к группе прямо сейчас, пиши мне в телеграмм NastyaStacey или на другой мессенджер по тел: 8-9628830150. До встречи на ковриках!