Илона Менкова - из жирной женщины в чемпионку WELLNESS. Тренировка ягодиц.

Описание

00:00 - Тренируем ягодицы с Илоной, абсолютной чемпионкой NPC Showdown в категории Wellness!

03:57 - "Вообще я бывшая жирная женщина". Когда Илона начала выступать?

06:55 - Планы на ближайшие турниры

11:55 - 9 турниров за сезон. Про федерацию WABBA

19:57 - Чем занимается Илона помимо судейства в WABBA?

23:26 - Тренировочный план. Кто тренирует Илону?

24:54 - Про ФББР и Оксану Гришину

31:45 - Здоровое отношение к конкуренции и преодоление невозможного

35:52 - Топ-5 упражнений на ягодицы от спортcменки категории Wellness

43:31 - Как кардинально изменить свою жизнь?

https://www.instagram.com/victoria_athletic?igsh=MXM4azZtb216N2d6OA== инстаграм Виктории

Одежда Inferno style не только для мужчин, но для женщин
https://www.wildberries.ru/brands/inferno-style на Wildberries
https://www.ozon.ru/brand/inferno-style-100185343/ на Ozon