Как НАУЧИТЬСЯ плавать С НУЛЯ самостоятельно. Уроки плавания для начинающих

Описание

Чемпионы, привет. С вами Николай Олейников!
♂️ Школа плавания Born4Swim

Хотите узнать как научиться плавать за 45 минут самостоятельно и с чего начать свою первую тренировку? В этом уроке плавания для начинающих вы найдете полезные упражнения для своих первых шагов в водной стихии.
Мы старались)
Приятного просмотра и присоединяйтесь;)

00:00 - Вступление
00:26 - Спуск в воду
00:39 - Дыхание
02:23 - Борьба со страхом воды
03:10 - Как встать на ноги
03:45 - Ищем баланс тела
04:46 - Основное упражнение - "Скольжение"
06:57 - Руки + ноги
08:15 - Начинаем дышать

✅Записаться на тренировку в Москве https://born4swim.ru/
Упражнения для Кроля - https://youtu.be/RyNXtCRSulM
Как побороть страх воды - https://youtu.be/PSpltAqpjDc
_______________________________________________________

✅ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: https://born4swim.ru/
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
8 (916) 686-01-77

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - @Born4Swim
►ВКонтакте - https://vk.com/born4swim
►Telegram - https://t.me/born4swim