ДИЕТИЧЕСКАЯ ИСПАНСКАЯ ПАЭЛЬЯ с курицей и морепродуктами

Описание

Диетический рецепт испанского блюда, родом из Валенсии. Паэлья с курицей, креветками, мидиями и кальмарами, заправленная сливочно-морковный соусом – это очень вкусно и полезно. Подходит для лечебного, профилактического и здорового питания.

Порции: 6-7
На 100 г блюда:
Белки - 8,5
Жиры - 1,3
Углеводы - 7,9
Ккал - 77,3

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Рис – 180 г
2. Куриные бедра (филе) – 250 г
3. Креветки (очищенные) – 70 г
4. Кальмары – 250 г
5. Мидии – 200 г
6. Морковь – 150 г
7. Морковное пюре – 80 г
8. Молоко (нежирное) – 150 мл
9. Соль по вкусу

ОНЛАЙН СЕРВИС (ПРИЛОЖЕНИЕ) – КАБО ДИЕТА
https://kabodiet.ru

ОФИЦИАЛЬНЫЕ КНИЖНЫЕ МАГАЗИНЫ:
https://igorkabo.ru/
https://ozon.ru/s/igor-kabo-895468
https://www.wildberries.ru/seller/447269
https://market.yandex.ru/cc/9NTaqe

ИГОРЬ КАБО НА ЛИТРЕС:
https://www.litres.ru/author/33915928

САЙТ: https://igor-kabo.ru/

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igor_kabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/u/igorkabo/
https://ok.ru/igorkabo
https://max.ru/igorkabo
https://t.me/i_kabo