DANCE WORKOUT: РАЗУЧИВАЕМ ТАНЦЕВАЛЬНУЮ СВЯЗКУ И ТРЕНИРУЕМСЯ

Описание

Доброе утро! ? Наша Настя продолжает серию танцевальных выпусков Dance Workout! Сегодня мы разучиваем танцевальную связку и тренируемся под треки Ariana Grande ? Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрее записывайся на спринт - https://smstretching.ru/sprint Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по низким ценам ??? Еще больше активностей на нашем сайте - https://smstretching.ru/

Наскучили самые обычные и типичные тренировки из серии "приседания-планка-джампинг джек"? Хочешь делать необычные и интересные упражнения? А может быть, давно мечтаешь научиться танцевать? Все это осуществимо благодаря тренировке Dance Workout!

Попробуй делать упражнения танцуя! Энергичный и продуктивный Dance Workout не оставляет никого равнодушным. Будет весело и эффективно. Тренируйся под музыку!

Танцевальные упражнения помогут научиться красиво двигаться под музыкальный ритм, укрепят ноги и руки, помогут поддержать идеальную осанку. Словом, сплошные плюсы!

Дополнительный инвентарь не требуется. Включай видео, слушай инструкции нашей Насти и зажигай под хиты Ariana Grande! ? Танцы для похудения - это реально!

Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ?

❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!

Поехали! ???

Список упражнений:
===
0:00 Intro
0:13 Ariana Grande feat. Doja Cat, Megan Thee Stallion – 34 + 35 (Remix)
3:06 Ariana Grande – 7 Rings (подготовка к связке)
9:02 Ariana Grande – 7 Rings (связка под музыку)
===

Запишись на онлайн-спринты SMSTRETCHING (новые потоки по спецпрограммам стартуют каждые две недели!) - https://smstretching.ru/sprint
Купи наши онлайн-курсы со скидкой (стретчинг и барре) - https://smstretching.online/
Участвуй в live-классах - https://smstretching.ru/live

SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.

Приходи на тренировки в студии SMSTRETCHING - https://smstretching.ru/trainings
Почта для сотрудничества - hello@smstretching.com