ЙОГА-НИДРА С ВИЗУАЛИЗАЦИЕЙ 2017 Оксана Рогова

Описание

Под психофизиологическими техниками релаксации понимаются методы расслабления мышц посредством ментальных и физических упражнений(ПТРФ). Одной из таких техник является практика «Йога-нидры», созданная в 1972 году йогом Свами Сатьянандой Сарасватти, в опоре на традиции йоги и работы западных психологов.
ПРИМЕНЕНИЕ ПФТР
✔ потрясение, стрессовое событие (6-48 часов после);
✔напряжение перед предстоящим жизненным событием;
✔необходимость в психическом и физическом восстановлении(после тренировки, после события, после сдачи проекта);
✔апатия, усталость, фаза истощения, временное снижение эмоционального фона, ✔ нересурсное состояние.
✔хронический стресс.
В конце занятия йогой от 10-15 минут.
При гипертонии до 40 минут за один сеанс, это отлично понижает давление.
При гипотонии не более 30 минут.
Сочетание с лекарственными препаратами не известно. При антидепрессантах практика возможна.
Запись на гипнотерапию к О.Роговой: https://yoganidrarogova.ru/hypnotherapy/

#йоганидра #приложениейоганидра #гипнотерапевт #психология #психолог #гипнолог #гипнология #центрпрана #прананатимирязевской #пранайога #йога #йогавмоскве #преподавательйоги #преподаватель #йогатичерс #тичерскурс #прананавойковской #йогапрактика #индийскийгипноз #прана #гипноз #гипнотерапия