Физическая культура 6 класс (Урок№15 - Упражнения на гимнастических снарядах: бревне и перекладине.)

Описание

Физическая культура 6 класс (Урок№15 - Упражнения на гимнастических снарядах: бревне и перекладине.)

Упражнения на гимнастическом бревне у девочек 6 класса разучиваются отдельно и выполняются виде комбинации. В комбинацию входят несложные упражнения: ходьба на носках, руки в стороны; равновесие; повороты на 180°; шаги левой, правой; упоры стоя на коленях; «полушпагаты», соскок прогнувшись. Высота бревна не более 50 см.
Упражнения на невысокой перекладине у мальчиков 6 класса разучиваются отдельно и в дальнейшем выполняются в виде комбинации. В комбинацию входят такие упражнения, как: подъём переворотом из виса стоя, в упор; перемах правой; перемах правой назад; махом вперёд, сгибая руки перейти в вис лёжа на согнутых руках; вис стоя на согнутых руках.

Цель:
сформировать умение выполнять гимнастическую комбинацию на бревне (девочки) и невысокой перекладине (мальчики) в условиях учебной деятельности.
Задачи:
формировать знания о технике упражнений гимнастической комбинации на бревне (девочки) и невысокой перекладине (мальчики);
формировать умение анализировать правильность исполнения техники, видения ошибок и способов их исправления;
научить выполнять подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники упражнений на гимнастическом бревне (девочки) и освоения гимнастической комбинации на невысокой перекладине (мальчики).

мы узнаем:
о технике выполнения упражнений из гимнастических комбинаций на невысокой перекладине (мальчики) и на гимнастическом бревне (девочки);
мы научимся:
анализировать правильность выполнения упражнений на невысокой перекладине (мальчики) и на гимнастическом бревне (девочки);
дозировать физическую нагрузку на организм занимающихся;
мы сможем:
самостоятельно подобрать необходимые упражнения для формирования умений выполнять гимнастическую комбинацию на бревне (девочки) и на невысокой перекладине (мальчики).

Техника выполнения упражнений гимнастической комбинации на гимнастическом бревне.
Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники упражнений, входящих в гимнастическую комбинацию.
Правила самостоятельного освоения техники гимнастической комбинации.
Техника выполнения упражнений гимнастической комбинации на невысокой перекладине.
Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники упражнений, входящих в гимнастическую комбинацию на невысокой перекладине.

Для девочек. Выполнение упражнений на гимнастическом бревне требует от девочек 6 класса хорошей физической подготовленности. В особенности, владение упражнениями в равновесии. Комбинация, которая разучивается по программе 6 класса, достаточно сложная, поэтому её следует разучивать в три этапа.
Первый этап: разучивание упражнений, входящих в комбинацию, на полу (в облегчённой форме). Второй этап: разучивание на полу комбинации в целом, в полной координации. Третий этап: разучивание комбинации на гимнастическом бревне.
Для мальчиков. Упражнения на перекладине выполняются с разных положений по отношению к ней. Чтобы отличать одни упражнения от других, в гимнастике принято одни упражнения выполнять из висов, другие из упоров.
Вис — это положение тела, при котором плечи гимнаста находятся ниже перекладины. Упор — положение тела, при котором плечи находятся выше перекладины. Упражнения, которые представлены в комбинации, разучиваются последовательно по элементам, за счёт прибавления следующего элемента к предыдущему. Если упражнение представляет сложность, то его разучивают отдельно, а после освоения, включают в комбинацию. Разучивать упражнения следует в паре, один выполняет, другой его страхует. Страховка осуществляется при выполнении любых упражнений на перекладине.