Как научиться подтягиваться с нуля?! 4 ПРОСТЫХ ШАГА (Подтягивания на турнике для начинающих)

Описание

Если ты не умеешь подтягиваться, то это видео специально для тебя! В нём я расскажу о четырёх простых шагах "Как научиться подтягиваться с нуля!" Скорее всего ты не умеешь подтягиваться из-за того, что у тебя слабо развиты мышцы. И чтобы их укрепить тебе нужно тренироваться, а именно выполнять развитые упражнения:
1. Вис на турнике
2. Австралийские Подтягивания
3. Подтягивания в неполной амплитуде
4. Подтягивания с малого угла

Выполняй эти простые 4 шага, делай Подтягивания разнообразные с помощью хватов и соблюдай правильную технику. Ведь только так ты сможешь научиться подтягиваться.


Если еще не видел:
?ЗАРУБА - https://youtu.be/geEXQcZSVuI
?МОТИВАЦИОННЫЙ РОЛИК - Работай пока они спят | МОТИВАЦИЯ от KOSTËR JR https://youtu.be/nolAisNRD0k
?ПОСЛЕДНЕЕ ВИДЕО - Что Творит БЕГ? 5 ПРИЧИН Начать Бегать! https://youtu.be/soZnoceYhzY

МОИ СОЦСЕТИ:⚡

✅Инстаграм - https://www.instagram.com/koster_jr90/?hl=ru

✅Вк - https://vk.com/kostrovjr90

✅ГРУППА В ВК “NEVER BACK DOWN” -
https://vk.com/motivationsportjr90

✅Инстаграм с мотивацией - https://instagram.com/never_back_down_motivation2021?utm_medium=copy_link

✅Тик Ток - https://vm.tiktok.com/ZSJ3a3vcX/

✅Мой плейлист с музыкой для тренировок - https://vk.com/music?z=audio_playlist537625325_86/552c1e855ae3702600

✅Телеграмм канал с мотивацией - https://t.me/kosterJR

#подтягивания #подтягиваниянатурнике #KOSTËR_JR #Как_научиться_подтягиваться_с_нуля