Город МОСКОВСКИЙ
00:16:14
Вам за 60? Не совершайте эти 5 ошибок в упражнениях!
Описание
✅ Читайте новую книгу "Правила здорового сна: от бессонницы к утренней бодрости" https://clck.ru/3P9LMy
▶ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub
👉 Переходите в новый канал в MAX https://max.ru/sarmatclub
Неправильное выполнение этих 5 упражнений может привести к серьезным травмам. И это, несмотря на то, что эти упражнения все рекомендуют.
Тайм-код:
00:00 Прекратите делать эти 5 упражнений
01:45 Первое упражнение - глубокие приседания
04:18 Второе упражнение - бег
06:50 Третье упражнение - скандинавская ходьба
09:17 Четвертое упражнение - планка
11:47 Пятое упражнение - скручивания
Рекомендуемые видео
7 упражнений, которые замедляют старение после 60
2 025 просмотров
Вам за 60? Хватит только ходить! Эти упражнения вам нужны!
1 454 просмотров
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья
92 998 просмотров
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
56 903 просмотров
Всегда Делайте Это ПЕРЕД СНОМ. Будете Крепко СПАТЬ, Ваша ЖИЗНЬ Изменится Благодаря Одному Упражнению
740 просмотров
Лучшая тренировка дома для похудения
1 025 просмотров
Шаги которые меняют тело за 30 минут в день
2 052 просмотров
Здоровая шея не вставая со стула
807 просмотров
15 жемчужин | Отличный комплекс упражнений для здоровья подойдет для всех
2 749 просмотров
Что на самом деле вызывает БОЛЬ под лопаткой и как ее УБРАТЬ? Комплекс упражнений
139 просмотров
КАК УКРАСИТЬ КЕКСЫ
34 просмотров
Почему ТЫ не достигаешь свои целей?
3 391 557 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 11 выпуск
1 800 041 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 12 выпуск
970 051 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 30 выпуск
3 406 220 просмотров
Выживалити. Змееловы, 1 сезон, 8 выпуск
490 294 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: ВЕК ОГНЯ И КАМНЯ
0 просмотров
Битва шефов, 5 сезон, 24 выпуск
0 просмотров