Инструкция: если нет времени, сил и смысла… Часть 5

Описание

Домашнее задание:

1. «Инструкция: если нет времени, сил и смысла… Часть 3» (пересмотреть)
https://rutube.ru/video/a23f2436902cd3bb121910d5c426654a/

2. Задать себе вопрос: "По шкале от 1 до 10 насколько мне свойственно делать выводы про себя в любой сфере жизни?"

3. Упражнение "Гнездо"
- выполнить упражнение "4 точки" («Альфа-состояние: как успокаиваться перед сном»: https://rutube.ru/video/8a24a915756b9226275f188d66df12a5/)
- выполнить упражнение «Круглый стол»
Пригласить каждую свою часть, признать ее («Я вижу тебя живой») и дать ей место
- начать сотворять вокруг частей "берега" ("Берега есть")
- выполнять следующие действия одновременно: разрешать чувствам проживать свой жизненный цикл, а вниманием держать вокруг них "берега"

Делитесь в комментариях, как меняется ваше эмоциональное состояние

-----------------
Сайт: https://sokalskaya.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/sokalskaya_ru
Телеграм: https://t.me/ekaterina_sokalskaya
Дзен: https://dzen.ru/sokalskaya_ru
Rutube: https://rutube.ru/channel/53720995/