КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОНИЖАЮТ ДАВЛЕНИЕ ПРИ ГИПЕРТОНИИ! ЛУЧШАЯ ДИЕТА ДЛЯ СЕРДЦА!

Описание

Многие думают, что гипертония — это просто “повышенное давление”. На самом деле это хроническое состояние, при котором страдают сосуды, сердце и весь организм.
В этом видео я подробно объясню, какие продукты, напитки и даже “полезные” диеты на самом деле вредят гипертоникам, почему кофе и жирная пища не всегда безобидны, и как питание может реально помочь снизить давление без таблеток.

-Вы узнаете, какие привычки ускоряют развитие гипертонии, как питание связано с воспалением сосудов и холестерином, и почему важно не просто считать калории, а понимать, что именно вы едите.

-Разберем популярные схемы питания — интервальное голодание, кето, низкоуглеводные диеты — и посмотрим, что они делают с сердцем. Я покажу, какие диеты действительно работают на пользу — например, DASH и средиземноморская.

-Поговорим о соли, кофе, вине, витаминах и добавках, включая витамин D, омега-3 и другие вещества, которые реально влияют на давление и здоровье сосудов.

⚡ Полезно всем, у кого повышенное давление, проблемы с холестерином или просто желание сохранить сердце здоровым как можно дольше.
⚡️ КНИГА ЭКСТРАСИСТОЛЫ https://taplink.cc/blog_kardiologa/p/ekstrasistoly/
⚡️ КНИГА ПО СТАТИНАМ https://taplink.cc/blog_kardiologa/p/a7e965/
⚡️ АПТЕЧКА ГИПЕРТОНИКА
https://taplink.cc/blog_kardiologa
⚡️ ГАЙД ПО АТЕРОСКЛЕРОЗУ https://taplink.cc/blog_kardiologa
⚡️ СОТРУДНИЧЕСТВО kardiolog.reklama@yandex.com
⚡️ КНИГА "СЛУШАЙ СЕРДЦЕ" https://www.wildberries.ru/catalog/160917099/detail.aspx


Смотрите мои видео так же в VK Видео: https://vk.com/blog_kardiologa

★ ГИПЕРТОНИЯ И ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН https://youtu.be/Ug5-ZLCcr90
★ АЛЬТЕРНАТИВЫ СТАТИНОВ https://youtube.com/live/5ldReueZovk?feature=share
★ СТАТИНЫ И ПЕЧЕНЬ https://youtube.com/live/4wDoN7pQsQo?feature=share
ПРИЧИНЫ ГИПЕРТОНИИ https://www.youtube.com/watch?v=JFjkAZCZEkc


★ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/blog_kardiologa
★ ВК СООБЩЕСТВО https://vk.com/blog_kardiologa

Таймкоды:

00:00 ВСТУПЛЕНИЕ
01:20 ЗАЧЕМ СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕМ?
03:20 ХУДШИЕ ДИЕТЫ ДЛЯ СЕРДЦА
05:25 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
06:36 КЕТО ДИЕТА НА ЖИРАХ
10:00 ЛПНП И ВОСПАЛЕНИЕ
11:25 ЛУЧШИЕ ДИЕТЫ ДЛЯ СЕРДЦА
14:50 DASH ДИЕТА
19:53 КРАСНОЕ СУХОЕ ВИНО
21:05 ОГРАНИЧЕНИЕ СОЛИ И НАТРИЯ
22:07 ПРЕИМУЩЕСТВА РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ
22:50 ДОБАВКИ ДЛЯ СЕРДЦА - ВИТАМИН Д И ОМЕГА-3
24:44 ВЛИЯНИЕ ВИТАМИНОВ НА ИБС
27:15 ВЫВОД ПО ВИТАМИНАМ И ДОБАВКАМ

#гипертония #питаниепригипертонии #кардиолог #здоровьесердца #давление #профилактикаИБС #диетаDASH #средиземноморскаядиеа #омега3 #витаминD #лпнп #холестерин #здоровыесосуды #сердечноесосудистоездоровье #диетадлясердца