Что такое Чань, и как практика Чань помогает людям в жизни?

Описание

Рубрика 问答 (вэнь-да), что значит “вопрос и ответ”, в которых Шифу Ши Янбин отвечает на актуальные и интересные вопросы о Чань буддизме, о занятиях цигун, тайцзи и кунг-фу, о медитации и о жизни. Видео сопровождаются субтитрами и текстовой расшифровкой в описании. Если у вас есть вопросы, на которые хотелось бы услышать ответ Мастера, то пишите их в комментариях. Самые интересные мы зададим Шифу.

Расшифровка:
*Вопрос*
Что такое Чань, и как практика Чань помогает людям в жизни?

*Ответ*
Чань… 不可以说 – невозможно сказать, невозможно сказать, невозможно сказать. Про Чань не можно говорить, кто говорит – это сразу неправильно. Потому что, когда ты начинаешь говорить, то ты слышишь вопрос, думаешь, какой вопрос – твой ум сейчас уже не чистый, это уже неправильное время. Но все равно надо говорить, что такое Чань.

Чань – это 静虑 （Jìng lǜ） - тихо думать (тишина в мыслях). Вот это Чань. Другие мысли, другие вопросы не мешают нам. Вот это время (Чань).
Медитация Чань – это не то, что ни о чем не нужно думать – можно думать, только, когда думаешь, то другой вопрос, другой звук, другие мысли, другой запах, другие чувства не должны тебе мешать. Чистая-чистая голова. Вот это Чань.

Как заниматься Чань? В принципе как наши занятия. Если ты серьезно относишься к каждому движению, серьезно чувствуешь тело, где сустав, какая дорога меридианов, какое место «прыгает», где сердце, какое место пульсирует (màidòng). Тогда ты тоже можешь почувствовать, и чувствовать и вместе с этим работать (двигаться). Это будет как Чань.

Нельзя, чтобы было все равно. Не знаю, как дышу, не знаю, как вдох, не знаю, как выдох. Вот это нельзя.
В жизнь нужно тоже чувствовать. Утро началось – если ты хочешь, чтобы день прошел хорошо, тогда ты сам для себя должен быть веселым, тело легкое. Чуть-чуть веселый в начале – тогда целый день будет хороший.

Когда мы занимаемся буддизмом (fójiào), то многое нельзя. Есть Благородный восьмеричный путь (八正道，bāzhèngdào). Для буддистов есть правила, так нельзя, так нельзя. Первое – правильная работа. Работа – это очень-очень важно. Если твоя работа интересная и помогает людям, то ты будешь спокойным. Если делаешь еду, продаешь еду, но еда неполезная для здоровья, то тогда ты не будешь спокойным.
Первое – важно выбрать хорошую работу. Второе – нужно иметь хорошие мысли, хорошо думать. Если хорошо думаешь, то будут хорошие дела.
Еще нужно … не надо много ерунды говорить. Люди плохие, люди хорошие, это не нравится, это нравится – это потом себе не помогает.

В принципе жизнь… взрослые люди все знают, как надо, как не надо. Только мы заняты, очень-очень заняты. Нету времени побыть чуть-чуть с сердцем вместе. Сердцу тоже нужно быть свободным. Как можно быть свободным? Нужно расслабленно и легко. Насколько можно чувствовать легче – тело легче, голова легче, не надо тяжелым быть.

Мы очень много занимаемся дыханием. На улице бегаешь, ходишь, гуляешь – ты чувствуешь, как ты дышишь? Если нашли дыхание, то нашли сердце, нашли настроение, нашли Чань.
Мне очень нравится дышать, и я хочу, чтобы все тоже это чувствовали, когда есть время. Сидите или гуляете – чувствуйте, тело вместе с дыханием. Тогда будет все хорошо.